สาระสำคัญในบทความ
ผู้ที่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง และหนังศีรษะล้านส่วนใหญ่ มักมีปัญหาผมและหนังศีรษะมันง่ายร่วมด้วย แต่ผู้ที่มีปัญหาผมมัน อาจจะไม่มีปัญหาผมร่วง ผมบาง ร่วมด้วย ดังนั้น การรักษาผู้ที่มีปัญหาผมมันหรือหนังหัวมันอย่างเดียว ใช้การปฏิบัติตัวตามคำแนะนำด้านล่างนี้ น่าจะเพียงพอและแก้ปัญหาหนังศีรษะมันได้
ส่วนผู้ที่มีปัญหาผมร่วงผมบางร่วมด้วย ควรจะใช้ยารักษา แชมพูป้องกันผมร่วงและเซรั่มหยดหนังศีรษะ ของ The skin clinic ที่มีสูตรผสมพิเศษ ที่ลดความมันของหนังหัวได้ค่อนข้างดีมาก อีกทั้งยังเหมาะกับสภาพผิวหนังแบบต่างๆ ทั้งหนังหัวอักเสบ รากผมอักเสบ หนังหัวมันร่วมกับสะเก็ดขุย ทางคลินิก มีเคล็ดลับในการปรับคำความเป็นกรดและด่างของแชมพูเพื่อให้เหมาะกับผิวหนังหัวแบบต่างๆ
การรักษาให้หายขาด อาจจะทำได้ในรายที่มีสาเหตุมาจาก ผิวหนังอักเสบ แพ้สารเคมี ส่วนที่มีสาเหตุมาจากพันธุ์กรรม รักษาให้หายขาดไม่ได้ แต่บรรเทาให้ปัญหาลดลงได้
หลักการง่ายๆ ในการแก้ปัญหาป้องกันหนังศีรษะมัน หรือ ผมมันให้ปฏิบัติ ดังนี้ คือ
- สระผมทุกวันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง ด้วยแชมพูอ่อน ที่เป็นแชมพูสำหรับผมมันโดยเฉพาะ ขณะสระผมควรทิ้งแชมพูไว้สัก 5 นาทีก่อนล้างออก ไม่ควรใช้น้ำร้อนสระผม ควรสระผมด้วยน้ำธรรมดาหลีกเลียงแชมพูที่เขียนสรรพคุณว่า 2 in 1
- ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมนวดผม หรือ หากมีผมแห้งที่ปลายผม ควรใช้ครีมนวดที่บริเวณปลายผมเท่านั้น
- หลีกเลียงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผมมันมากขึ้น เช่น แวกซ์เซตผม หรือผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเป็นประกายให้กับเส้นผม
- หลีกเลียงการหวีผมหรือแปรงผมบ่อยๆ เพราะการหวีผมหรือแปรงผมจะกระตุ้นหนังศีรษะให้ผลิตน้ำมันของมามากขึ้น
- ถ้าผมมันมากๆ อาจจะใช้น้ำส้มสายชู 1 ส่วน ผสมกับน้ำเปล่า 4 ส่วนหรือใช้น้ำมะนาวล้างผมเป็นน้ำสุดท้ายเวลาสระผม
- เวลาสระผมหลีกเลี่ยงการขยี้หนังศีรษะ
- หลีกเลียงการเข้าไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ภูมิอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ โดยเฉพาะอากาศร้อนขึ้น เพราะจะทำให้ผมมันมากขึ้น
- รับประทานอาหารให้ถูกส่วน ลดการกินอาหารที่มันมากๆ เพิ่มการกินอาหารพวกวิตามิน เกลือแร่ เช่น ฝักใบเขี้ยว ผลไม้ นมถั่วเหลือง พืชตระกูลถั่ว
- ลดความเครียด หาเวลาพักผ่อน และผ่อนคลาย เนื่องจากความเครียดจะส่งผลโดยรวมต่อสุขภาพ และลดปริมาณเลือดไปเลี้ยงหนังหัว
หากใครกำลังมองหา คลินิกปลูกผม ที่ The skin clinic
มีคำตอบ เพราะ เราดูแลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการปลูกผมที่มีประสบการณ์มากกว่า 14 ปี อีกทั้งยังมีอุปกรณ์และเครื่องมือที่ทันสมัยปลอดภัยได้มาตรฐาน ตอบโจทย์ทุกปัญหาเรื่องเส้นผม ไม่ว่าจะเป็น การรักษาผมบาง ปลูกผมถาวร ปลูกผม FUE ศัลยกรรมปลูกผม ให้คำปรึกษาฟรี www.theskinclinic-hair.com
FAQs
ทำไมผมถึงมันง่าย?
ผมมันเกิดจากต่อมไขมันบนหนังศีรษะผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น
- พันธุกรรม: บางคนมีแนวโน้มที่จะมีผมมันมากกว่าคนอื่นๆ
- ฮอร์โมน: ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง เช่น ช่วงวัยรุ่น ตั้งครรภ์ หรือช่วงมีประจำเดือน สามารถกระตุ้นการผลิตน้ำมัน
- สภาพอากาศ: อากาศร้อนชื้น ทำให้เหงื่อออกมาก และกระตุ้นการผลิตน้ำมัน
- การดูแลเส้นผมไม่ถูกวิธี: เช่น สระผมบ่อยเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะกับสภาพเส้นผม ล้างครีมนวดผมไม่สะอาด
- พฤติกรรม: เช่น ชอบจับผม หวีผมบ่อยๆ ใช้ความร้อนกับเส้นผมมากเกินไป
- สุขภาพ: เช่น ความเครียด การรับประทานอาหาร โรคบางชนิด
สระผมบ่อยแค่ไหน ถึงจะช่วยลดผมมันได้?
ความถี่ในการสระผมที่เหมาะสม ขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผม และหนังศีรษะของแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไป แนะนำให้สระผม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ การสระผมบ่อยเกินไป อาจทำให้หนังศีรษะแห้ง และกระตุ้นการผลิตน้ำมันมากขึ้น ในขณะที่การสระผมน้อยเกินไป อาจทำให้เกิดการสะสมของน้ำมัน สิ่งสกปรก และรังแค
เลือกแชมพู และครีมนวดผม สำหรับผมมันอย่างไรดี?
ควรเลือกแชมพู และครีมนวดผม ที่ระบุว่า "สำหรับผมมัน" หรือ "Oil Control" โดยเลือกสูตรที่อ่อนโยน ปราศจาก Silicone และ Sulfate ซึ่งอาจทำให้ผมแห้ง และระคายเคือง นอกจากนี้ ควรล้างแชมพู และครีมนวดผม ออกให้สะอาด ทุกครั้งหลังสระผม เพื่อไม่ให้มียาสระผมตกค้าง
ผมมัน เกี่ยวข้องกับ รังแค หรือไม่?
ผมมัน และรังแค มักเกิดร่วมกัน เนื่องจากน้ำมันส่วนเกิน บนหนังศีรษะ เป็นอาหารของเชื้อรา Malassezia globosa ซึ่งเป็นสาเหตุของรังแค การดูแลความสะอาด และควบคุมความมัน บนหนังศีรษะ จึงช่วยลดโอกาสการเกิดรังแคได้
ผมมันมาก เมื่อไหร่ที่ควรพบแพทย์?
หากลองวิธีต่างๆ แล้ว อาการผมมันไม่ดีขึ้น หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ผมร่วง คัน หนังศีรษะลอก เป็นต้น ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย ช่วยให้คุณทราบสาเหตุที่แท้จริงของผมมัน ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน การดูแลเส้นผมไม่ถูกวิธี โรคบางชนิด เป็นต้น จะได้หาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
ทำไมควรหลีกเลี่ยงครีมนวดที่หนังศีรษะหากมีปัญหาผมมัน?
ครีมนวดผมมีหน้าที่หลักในการเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงเส้นผม แต่ถ้าคุณมีผมมันอยู่แล้ว การใช้ครีมนวดบริเวณโคนผมหรือหนังศีรษะอาจทำให้ เกิดความมันสะสมมากขึ้น เพราะครีมนวดส่วนใหญ่มีส่วนผสมของ ซิลิโคนและน้ำมัน ซึ่งเคลือบเส้นผมและอาจทำให้หนังศีรษะรู้สึกเหนียวหรือมันเร็วขึ้น หากต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะโดยไม่ทำให้มันเพิ่มขึ้น อาจเลือกใช้ เซรั่มบำรุงหนังศีรษะที่ไม่มีน้ำมัน หรือสเปรย์บำรุงที่ช่วยควบคุมความมันแทน
ปรึกษาฟรีได้แล้ววันนี้! สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
The Skin Clinic ทุกสาขา
